diff --git a/Backup.ps1 b/Backup.ps1
index e57bd8f..6352071 100644
--- a/Backup.ps1
+++ b/Backup.ps1
@@ -118,6 +118,18 @@ Write-Log ("软件名录：{0}{1}" -f $catalogPath, $(if (Test-Path -LiteralPath
 if (-not (Test-Administrator)) {
     Write-Log '建议以管理员身份运行以获取完整的目录访问权限' -Level WARN
 }
+# 同一份备份目录同一时间只允许一个进程操作（见 Common.psm1 的「运行锁」一节）。
+# -DryRun 不取锁：它一个字节都不写，没必要被正在跑的备份挡在外面。
+$runLock = $null
+if (-not $DryRun) {
+    $runLock = Enter-BaknretRunLock -Directory $BackupDir
+    if (-not $runLock) {
+        Write-Log ("另一次运行正在进行中（锁文件：{0}，里面写明了持有者）。本次不执行。" -f (Get-BaknretRunLockPath -Directory $BackupDir)) -Level ERROR
+        Stop-BaknretLog
+        exit 1
+    }
+    Write-Log ("已取得运行锁：{0}" -f (Get-BaknretRunLockPath -Directory $BackupDir)) -Level DEBUG
+}
 
 # ============================================================================
 # 准备
@@ -907,6 +919,7 @@ Write-Log $summaryText -Level INFO
 
 $logPath = Get-BaknretLogPath
 if ($logPath) { Write-Log "日志已写入：$logPath" -Level INFO }
+Exit-BaknretRunLock -Lock $runLock
 Stop-BaknretLog
 
 if ($failed -gt 0) { exit 1 }
diff --git a/Common.psm1 b/Common.psm1
index ad18a3e..bbc8565 100644
--- a/Common.psm1
+++ b/Common.psm1
@@ -135,6 +135,87 @@ function Write-Log {
     }
 }
 
+# ============================================================================
+# 运行锁
+# ============================================================================
+# 为什么需要它：Backup.ps1 与 Restore.ps1 都会写 manifest.json，也都会在备份目录里生成
+# 与替换归档。计划任务与手动运行撞在一起时，两边会互相覆盖对方的账本；更糟的是两边会
+# 用同一个 <归档>.tmp 名字，把彼此的临时归档当成自己的。
+#
+# 用**独占文件句柄**（FileShare.None）而不是命名互斥体：
+#   * 句柄由内核持有，进程被杀 / 崩溃时自动关闭，锁自动释放 —— 不会留下需要人工清理的
+#     陈旧锁；命名互斥体要跨会话（计划任务在另一个会话里跑）还得用 Global\ 前缀，
+#     而那需要额外权限。
+#   * 它是文件系统的锁：不区分会话、不区分终端，计划任务与手动运行会互相看见。
+
+function Get-BaknretRunLockPath {
+    <# .SYNOPSIS 运行锁文件的位置（放在备份目录里，与它保护的账本同处）。 #>
+    param([Parameter(Mandatory = $true)][string]$Directory)
+    return (Join-Path $Directory '.baknret.lock')
+}
+
+function Enter-BaknretRunLock {
+    <#
+    .SYNOPSIS
+        取得"同一份备份目录同一时间只允许一个进程操作"的锁；拿不到时返回 $null。
+
+    .DESCRIPTION
+        拿不到就直接返回 $null 交给调用方明确失败，**不等待**：单个条目压缩可能十几分钟，
+        "等它跑完"对用户来说和挂住没区别，不如直接说清楚是谁占着。
+
+        返回的是一个已打开的文件流。**不需要刻意释放**：进程退出（含 exit）时句柄由系统
+        关闭，锁随之释放。调用方仍应显式调 Exit-BaknretRunLock，让锁的覆盖范围一眼可见。
+    #>
+    param([Parameter(Mandatory = $true)][string]$Directory)
+
+    if (-not (Test-Path -LiteralPath $Directory)) {
+        New-Item -ItemType Directory -Path $Directory -Force | Out-Null
+    }
+
+    $path = Get-BaknretRunLockPath -Directory $Directory
+    try {
+        $stream = [System.IO.File]::Open(
+            $path,
+            [System.IO.FileMode]::OpenOrCreate,
+            [System.IO.FileAccess]::ReadWrite,
+            [System.IO.FileShare]::None)
+    } catch {
+        # 不能只写 `catch [System.IO.IOException]`：PowerShell 会把 .NET 方法抛出的异常包成
+        # MethodInvocationException，按内层类型做的 catch 接不住，于是锁被占用时会直接抛出去，
+        # 而不是按约定返回 $null 让调用方明确失败（实测踩到，被自己的断言逮住）。
+        # 这里沿 InnerException 链找那个 IOException；不是它就把原异常抛回去（例如目录不可写
+        # 是 UnauthorizedAccessException，那是真错误，不该伪装成"另一次运行在进行中"）。
+        $inner = $_.Exception
+        while ($inner -and $inner -isnot [System.IO.IOException]) { $inner = $inner.InnerException }
+        if (-not $inner) { throw }
+
+        Write-Log ("运行锁不可用（{0}）：{1}" -f $inner.GetType().Name, $inner.Message) -Level DEBUG
+        return $null
+    }
+
+    # 写点线索进去："到底是谁占着"这个问题不该靠猜
+    $info = 'pid={0}; started={1:o}; host={2}; user={3}' -f $PID, (Get-Date), $env:COMPUTERNAME, $env:USERNAME
+    $bytes = [System.Text.Encoding]::UTF8.GetBytes($info)
+    $stream.SetLength(0)
+    $stream.Write($bytes, 0, $bytes.Length)
+    $stream.Flush()
+    return $stream
+}
+
+function Exit-BaknretRunLock {
+    <#
+    .SYNOPSIS
+        释放运行锁。锁文件本身留着 —— 它的内容是最后一次持有者的线索，删不删都无所谓。
+    #>
+    param($Lock)
+
+    if (-not $Lock) { return }
+    try {
+        $Lock.Dispose()
+    } catch {
+        Write-Log "释放运行锁失败（进程退出时会自动释放）：$_" -Level WARN
+    }
+}
 # ============================================================================
 # 环境
 # ============================================================================
@@ -3191,6 +3272,9 @@ function Get-BaknretPassword {
 }
 
 Export-ModuleMember -Function @(
+    'Enter-BaknretRunLock',
+    'Exit-BaknretRunLock',
+    'Get-BaknretRunLockPath',
     'Set-BaknretDebug', 'Start-BaknretLog', 'Stop-BaknretLog', 'Get-BaknretLogPath', 'Write-Log',
     'Test-Administrator', 'Get-BaknretFreeSpaceGB',
     'ConvertTo-NativeArgumentString', 'Invoke-ExternalCommand', 'Resolve-CompressionTool', 'Get-Optimized7zArgument',
diff --git a/Restore.ps1 b/Restore.ps1
index 05848c2..f823d51 100644
--- a/Restore.ps1
+++ b/Restore.ps1
@@ -109,6 +109,18 @@ if ($WhatIfPreference) { Write-Log '试运行模式（-WhatIf / -DryRun）：不
 if (-not (Test-Administrator)) {
     Write-Log '建议以管理员身份运行以获取完整的目录访问权限' -Level WARN
 }
+# 同一份备份目录同一时间只允许一个进程操作（见 Common.psm1 的「运行锁」一节）。
+# 三种只读模式不取锁：它们一个字节都不写，没必要被正在跑的备份挡在外面。
+$runLock = $null
+if (-not $WhatIfPreference -and -not $VerifyOnly) {
+    $runLock = Enter-BaknretRunLock -Directory $BackupDir
+    if (-not $runLock) {
+        Write-Log ("另一次运行正在进行中（锁文件：{0}，里面写明了持有者）。本次不执行。" -f (Get-BaknretRunLockPath -Directory $BackupDir)) -Level ERROR
+        Stop-BaknretLog
+        exit 1
+    }
+    Write-Log ("已取得运行锁：{0}" -f (Get-BaknretRunLockPath -Directory $BackupDir)) -Level DEBUG
+}
 
 $passwordFile = if ($KeyFile) { $KeyFile } else { $script:Config.Encryption.PasswordFile }
 $password = Get-BaknretPassword -PasswordFile $passwordFile
@@ -853,6 +865,7 @@ Write-Log $summaryText -Level INFO
 
 $logPath = Get-BaknretLogPath
 if ($logPath) { Write-Log "日志已写入：$logPath" -Level INFO }
+Exit-BaknretRunLock -Lock $runLock
 Stop-BaknretLog
 
 if ($stats.failed -gt 0) { exit 1 }
diff --git a/tests/BakNRet.Tests.ps1 b/tests/BakNRet.Tests.ps1
index 47e650f..54d40ed 100644
--- a/tests/BakNRet.Tests.ps1
+++ b/tests/BakNRet.Tests.ps1
@@ -1139,6 +1139,47 @@ Describe '外部命令退出码（旧实现的核心缺陷）' {
         Remove-Item -LiteralPath $sandbox -Recurse -Force -ErrorAction SilentlyContinue
     }
 
+    It '运行锁：同一份备份目录同时只能有一个持有者' {
+        # Backup.ps1 与 Restore.ps1 都会写 manifest.json，也都会用 <归档>.tmp 这个名字；
+        # 计划任务与手动运行撞在一起时，两边会互相覆盖对方的账本、抢对方的临时归档。
+        $dir = Join-Path $env:TEMP ("bnr-lock-" + [guid]::NewGuid().ToString('N').Substring(0, 8))
+        $first = $null
+        $second = $null
+        try {
+            $first = Enter-BaknretRunLock -Directory $dir
+            $first | Should -Not -BeNullOrEmpty
+
+            $second = Enter-BaknretRunLock -Directory $dir
+            $second | Should -BeNullOrEmpty
+
+            Test-Path -LiteralPath (Get-BaknretRunLockPath -Directory $dir) | Should -BeTrue
+        } finally {
+            Exit-BaknretRunLock -Lock $second
+            Exit-BaknretRunLock -Lock $first
+        }
+
+        # 锁文件是独占打开的（FileShare.None），内容只能在释放之后读
+        (Get-Content -Encoding UTF8 -LiteralPath (Get-BaknretRunLockPath -Directory $dir) -Raw) |
+            Should -Match "pid=$PID"
+
+        Remove-Item -LiteralPath $dir -Recurse -Force -ErrorAction SilentlyContinue
+    }
+
+    It '运行锁：释放之后可以重新取得' {
+        $dir = Join-Path $env:TEMP ("bnr-lock-" + [guid]::NewGuid().ToString('N').Substring(0, 8))
+        try {
+            $first = Enter-BaknretRunLock -Directory $dir
+            $first | Should -Not -BeNullOrEmpty
+            Exit-BaknretRunLock -Lock $first
+
+            $second = Enter-BaknretRunLock -Directory $dir
+            $second | Should -Not -BeNullOrEmpty
+            Exit-BaknretRunLock -Lock $second
+        } finally {
+            Remove-Item -LiteralPath $dir -Recurse -Force -ErrorAction SilentlyContinue
+        }
+    }
+
     It '空目录的摘要给 0 而不是 $null（否则空间守卫会静默失效）' {
         # Measure-Object 对空输入返回 $null 而不是 0，于是 .Sum 也是 $null；而 $null / 1GB
         # 得 0，空间守卫判的是 -gt 0 —— 这一档就不再拦截了。
diff --git a/tests/Run-Tests.ps1 b/tests/Run-Tests.ps1
index 2120272..d0c4211 100644
--- a/tests/Run-Tests.ps1
+++ b/tests/Run-Tests.ps1
@@ -1268,6 +1268,52 @@ Test-Case '原子替换：成功时新内容到位且不留 .tmp；失败时旧
     }
 }
 
+# ============================================================================
+Write-Host "`n== 运行锁 ==" -ForegroundColor Cyan
+# ============================================================================
+
+Test-Case '运行锁：同一份备份目录同时只能有一个持有者' {
+    # Backup.ps1 与 Restore.ps1 都会写 manifest.json，也都会用 <归档>.tmp 这个名字；
+    # 计划任务与手动运行撞在一起时，两边会互相覆盖对方的账本、抢对方的临时归档。
+    $dir = Join-Path $env:TEMP ("bnr-lock-" + [guid]::NewGuid().ToString('N').Substring(0, 8))
+    $first = $null
+    $second = $null
+    try {
+        $first = Enter-BaknretRunLock -Directory $dir
+        Assert-True ($null -ne $first) '第一次应当拿到锁'
+
+        $second = Enter-BaknretRunLock -Directory $dir
+        Assert-True ($null -eq $second) '同一目录的第二次不应当拿到锁'
+
+        Assert-FileExists (Get-BaknretRunLockPath -Directory $dir)
+    } finally {
+        Exit-BaknretRunLock -Lock $second
+        Exit-BaknretRunLock -Lock $first
+    }
+
+    # 锁文件是**独占**打开的（FileShare.None），内容只能在释放之后读 —— 而它本来就该
+    # 留在那里给排查的人看："到底是谁占着"这个问题不该靠猜。
+    $info = Get-Content -Encoding UTF8 -LiteralPath (Get-BaknretRunLockPath -Directory $dir) -Raw
+    Assert-True ($info -match "pid=$PID") "锁文件里应当写明持有进程，实际内容是：$info"
+
+    Remove-Item -LiteralPath $dir -Recurse -Force -ErrorAction SilentlyContinue
+}
+
+Test-Case '运行锁：释放之后可以重新取得' {
+    $dir = Join-Path $env:TEMP ("bnr-lock-" + [guid]::NewGuid().ToString('N').Substring(0, 8))
+    try {
+        $first = Enter-BaknretRunLock -Directory $dir
+        Assert-True ($null -ne $first) '第一次应当拿到锁'
+        Exit-BaknretRunLock -Lock $first
+
+        $second = Enter-BaknretRunLock -Directory $dir
+        Assert-True ($null -ne $second) '释放之后应当能重新拿到锁'
+        Exit-BaknretRunLock -Lock $second
+    } finally {
+        Remove-Item -LiteralPath $dir -Recurse -Force -ErrorAction SilentlyContinue
+    }
+}
+
 # ============================================================================
 Remove-Item -LiteralPath $sandbox -Recurse -Force -ErrorAction SilentlyContinue
 Remove-Item -LiteralPath $itemSandbox -Recurse -Force -ErrorAction SilentlyContinue