重构为可核对、可恢复的备份工具（P0-P3）

修复（P0）
- 退出码：改用 .NET Process 继承控制台启动外部命令。Start-Process -PassThru 的
  ExitCode 在 PowerShell 7.7.0-preview.4 上恒为 $null，会把成功的压缩判成失败，
  并让 "exit 2 -> 删档重试" 的自愈分支永远不可达。
- BackupList.txt 解析：先按第一个 :: 切开再处理引号，修正整行被引号包住时
  排除表被吞进路径的问题（该条目此前被静默跳过，其 2.8 GB 归档成了孤儿）。
- 排除分隔符同时接受 , 与 ;：此前解析器只认 ; 而清单里写的是 ,，
  等于所有排除规则都没生效。
- 7z 排除参数不再嵌引号，含空格的模式自动转成 ?：旧写法 -x!"路径" 会让引号
  成为模式的一部分，导致排除对所有条目都失效。

加固（P1）
- 先写临时归档 -> 7z t 校验 -> 原子替换，中断不再污染正式归档。
- 放弃 7z 的更新模式 u：固实压缩下收益极小，却让排除规则改动与已删文件
  永远进不了归档。
- 新增 Backups/manifest.json 与 logs/*.log，跳过/失败有据可查。
- 结尾按失败数 exit；恢复支持 -WhatIf / -DryRun / -VerifyOnly / -Only。
- 恢复优先用 manifest 定位归档，并精确比较 BaseName（不再用 -Filter 通配）。
- 修正 tar 分支用 $LASTEXITCODE 判断成功与否的缺陷。
- 有警告（文件被占用）时拒绝用不完整的归档覆盖完整归档，需显式 -AcceptWarnings。

策略与安全（P2）
- Edge 条目加排除规则：解压后 4.22 GB 中 3.79 GB 是可再生的缓存/遥测/扩展本体，
  保留书签、密码、偏好、历史与站点数据。
- 可选 7z 加密（@encrypt 标记或全局开关），取不到口令时明确失败，绝不写明文。
- 磁盘空间守卫：放不下就跳过该条目，低于阈值告警。

工程化（P3）
- 新增 BackupConfig.psd1、README.md、.gitignore。
- tests/Run-Tests.ps1（32 项）与 tests/Run-E2E.ps1（16 项端到端验收）。
- tools/Register-BackupTask.ps1 注册每日计划任务。
- 归档命名算法保持不变，已有归档不会失联。

tests/TestHelpers.psm1

@@ -0,0 +1,111 @@
+<#
+.SYNOPSIS
+    BakNRet 测试用的极简断言运行器（零依赖，PS 5.1 / 7.x 通用）。
+
+.DESCRIPTION
+    不用 Pester：本机只装了 3.4.0，缺少 `Should -Be` 这类 Pester 4+ 语法，
+    为跑几个测试去装 Pester 5 不划算。这里只需要 Test-Case + Assert-* 就够。
+#>
+
+$script:Passed = 0
+$script:Failed = 0
+$script:Failures = @()
+
+function Reset-TestResult {
+    $script:Passed = 0
+    $script:Failed = 0
+    $script:Failures = @()
+}
+
+function Get-TestResult {
+    return [pscustomobject]@{
+        Passed   = $script:Passed
+        Failed   = $script:Failed
+        Failures = @($script:Failures)
+    }
+}
+
+function Test-Case {
+    param([string]$Name, [scriptblock]$Body)
+
+    try {
+        & $Body
+        $script:Passed++
+        Write-Host "  [PASS] $Name" -ForegroundColor Green
+    } catch {
+        $script:Failed++
+        $script:Failures += "$Name —— $($_.Exception.Message)"
+        Write-Host "  [FAIL] $Name" -ForegroundColor Red
+        Write-Host "         $($_.Exception.Message)" -ForegroundColor DarkGray
+    }
+}
+
+function Assert-Equal {
+    param($Expected, $Actual, [string]$Because)
+    if ($Expected -ne $Actual) {
+        throw ("期望 [{0}]，实际 [{1}]{2}" -f $Expected, $Actual, $(if ($Because) { "（$Because）" } else { '' }))
+    }
+}
+
+function Assert-True {
+    param($Condition, [string]$Because)
+    if (-not $Condition) { throw ("断言为真失败{0}" -f $(if ($Because) { "：$Because" } else { '' })) }
+}
+
+function Assert-False {
+    param($Condition, [string]$Because)
+    if ($Condition) { throw ("断言为假失败{0}" -f $(if ($Because) { "：$Because" } else { '' })) }
+}
+
+function Assert-Null {
+    param($Value, [string]$Because)
+    if ($null -ne $Value) {
+        throw ("期望为 null，实际 [{0}]{1}" -f $Value, $(if ($Because) { "（$Because）" } else { '' }))
+    }
+}
+
+function Assert-FileExists {
+    param([string]$Path, [string]$Because)
+    if (-not (Test-Path -LiteralPath $Path)) {
+        throw ("文件应当存在但不存在：{0}{1}" -f $Path, $(if ($Because) { "（$Because）" } else { '' }))
+    }
+}
+
+function Assert-FileMissing {
+    param([string]$Path, [string]$Because)
+    if (Test-Path -LiteralPath $Path) {
+        throw ("文件不应存在但存在：{0}{1}" -f $Path, $(if ($Because) { "（$Because）" } else { '' }))
+    }
+}
+
+function Assert-FileHashEqual {
+    param([string]$ExpectedPath, [string]$ActualPath)
+    Assert-FileExists $ExpectedPath
+    Assert-FileExists $ActualPath
+    $a = (Get-FileHash -LiteralPath $ExpectedPath -Algorithm SHA256).Hash
+    $b = (Get-FileHash -LiteralPath $ActualPath -Algorithm SHA256).Hash
+    if ($a -ne $b) { throw ("内容不一致：{0} vs {1}" -f $ExpectedPath, $ActualPath) }
+}
+
+function Write-TestSummary {
+    param([string]$Title = '测试')
+
+    Write-Host ""
+    Write-Host ("=" * 60)
+    if ($script:Failed -eq 0) {
+        Write-Host "$Title 全部通过：$($script:Passed) 项" -ForegroundColor Green
+    } else {
+        Write-Host "$Title 通过 $($script:Passed) 项，失败 $($script:Failed) 项" -ForegroundColor Red
+        foreach ($failure in $script:Failures) { Write-Host "  - $failure" -ForegroundColor Red }
+    }
+    Write-Host ("=" * 60)
+
+    return $script:Failed
+}
+
+Export-ModuleMember -Function @(
+    'Reset-TestResult', 'Get-TestResult', 'Test-Case',
+    'Assert-Equal', 'Assert-True', 'Assert-False', 'Assert-Null',
+    'Assert-FileExists', 'Assert-FileMissing', 'Assert-FileHashEqual',
+    'Write-TestSummary'
+)